胡萝卜柳橙汁

胡萝卜柳橙汁

原料：胡萝卜1根、柳橙1个、苹果1／2个

胡萝卜柳橙汁的做法

1.将胡萝卜、柳橙用水洗净，切成小块。

2.苹果洗净，去核、去皮，切成小块。

3.把全部材料放入果汁机内，搅打均匀后倒入杯中即可。

营养功效

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及多种矿质元素，有排毒、防癌、防治心血管疾病的功效。柳橙丰富的膳食纤维，维生素C有滋润健胃、化痰止咳的功效。常饮用此款果汁，可健脾益胃、排毒。

饮料网小贴士

柳橙宜选用散发香味的，此外在挑选时应选购颜色较为鲜艳的。

美食城网站小提示

鸡肉和胡萝卜能一起吃:鸡肉含有丰富的蛋白质，其脂肪富含不饱和脂肪酸，是老年人、心血管疾病者良好的高蛋白食品。再配以有补五脏、益气血的枸杞、胡萝卜，效果尤佳。

胡萝卜和萝卜不能一起吃:白萝卜含有丰富的维生素c，对人体健康非常有益，但是和胡萝卜混合烧煮，就会使维生素C丧失殆尽，失去原有的营养价值。原因是胡萝卜中含有一种叫抗坏血酸的分解酶，会破坏白萝卜中的维生素c。不仅如此，胡萝卜与所有

野胡萝卜的功效与作用

每100克野胡萝卜根中含有蛋白质2.1克，脂肪0.6克，糖类2克。每100克野胡萝卜嫩叶含蛋白质3.8克，碳水化合物1.9克，脂肪0.56克，粗纤维0.6克，糖类19克。还含有丰富的胡萝卜素及挥发油，油中含巴豆酸、细辛酮、胡萝卜萜烯、胡萝卜醇。...[更多]