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无花果绿豆豆浆

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2015-01-30 11:38:15

无花果绿豆豆浆

原料:绿豆30克,黄豆50克,无花果20克,清水、白糖或冰糖适量。

无花果绿豆豆浆的做法

1.将黄豆、绿豆清洗干净后,在清水中浸泡6~8小时,泡至发软备用;无花果洗净,去蒂,切碎。

2.将浸泡好的黄豆、绿豆和无花果一起放入豆浆机的杯体中,添加清水至上下水位线之间,启动机器,煮至豆浆机提示无花果绿豆豆浆做好。

3.将打出的无花果绿豆豆浆过滤后,按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖调味,不宜吃糖者,可用蜂蜜代替。不喜甜者也可不加糖。

无花果绿豆豆浆

养生功效

无花果含有丰富的氨基酸,在对抗白血病和恢复体力,消除疲劳上有很好的作用。无花果含有大量的果胶和维生素,果实吸水膨胀后,食用后能使肠道各种有害物质被吸附,净化肠道。

无花果还有很好的抗辐射作用。黄豆、绿豆和无花果均有一定的抗辐射作用,三者一起制作出的豆浆,是理想的抗辐射食品。

饮料网小贴士:脂肪肝患者、脑血管意外患者、腹泻者、正常血钾性周期性麻痹等患者不适宜食用无花果绿豆豆浆。

美食城网站小提示

豆浆和药物不能一起吃:药物会破坏豆浆的营养成分或豆浆影响药物的效果

豆浆和牛奶不能一起吃:牛奶和豆浆都是营养价值较高的食物。有人以为牛奶和豆浆混合煮后饮用,可以提高营养价值。而事实表明,这是错误的。

无花果的功效与作用

无花果含有大量的葡萄糖、果糖、蔗糖、维生素c、维生素A、维生素D及钙、磷、铁、镁、锰、铜、锌、硼等微量元素,还含有柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙二酸、草酸、奎宁酸、脂肪酶、蛋白酶以及人体必需的多种氨基酸等。无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶...[更多]

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