草莓柠檬汁

草莓柠檬汁

原料：草莓6颗，柠檬2片，饮用水200毫升。

草莓柠檬汁的做法

1.将草莓洗净去蒂，切成块状；

2.将柠檬洗净，切成块状；

3.将准备好的草莓、柠檬和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

草莓中丰富的维生素C会使皮肤细腻，富有弹性。柠檬是维生素C含量最高的水果之一，维生素C是一种维持组织生长及修复、肾上腺功能及保护牙齿健康所必需的营养素。人体不能合成维生素C，必须从饮食及补剂中获得。

每天早晨空腹喝柠檬汁最佳，可以有预防感染、清洁肠道、消除脂肪、降低血脂、润白肌肤的作用。

此款果汁能够抗氧化，预防皮肤老化。

小贴士：柠檬一般不生食，而是加工成饮料或食品。如柠檬汁、柠檬果酱、柠檬片、柠檬饼等，可以发挥同样的药物作用，如提高视力及暗适应性，减轻疲劳等。

美食城网站小提示

柠檬和萝卜不能一起吃:柠檬含有丰富的维生素c，而萝卜、黄瓜、动物肝脏均含有破坏维生素c的物质。将柠檬与萝卜同时食用，柠檬中的维生素C就会被它们切底破坏，失去原有的营养价值。

草莓和酸奶能一起吃:二者同食，有一定的养心定神之功效

草莓的功效与作用

草莓营养丰富，果肉中含有葡萄糖、果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸、果胶等营养物质。草莓还含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。尤其是维生素c含量丰富，4个草莓即可提供人体......[更多]