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猕猴桃酸奶汁

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2015-04-30 15:25:49

猕猴桃酸奶汁

原料:猕猴桃3个,酸奶200毫升。

猕猴桃酸奶汁的做法

1.将猕猴桃去皮,洗净切成块状;

2.将切好的猕猴桃和酸奶一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

猕猴桃中的微酸,能促进肠胃孺动,减少肠胃胀气,改善睡眠状态。猕猴桃有丰富的维生素C,且果肉中黑色颗粒部分,有丰富的维生素E,可以防止发生黄斑病变。

猕猴桃中含有多种氨基酸,像谷氨酸及精氨酸这两种氨基酸可作为脑部神经传导物质、可促进生长激素分泌。猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇,能有效地调节糖代谢,对防治糖尿病和抑郁症有独特功效。

猕猴桃酸奶汁

猕猴桃含有维生素C、维生素E、维生素K等多种维生素,属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品,对减肥健美、美容有独特的功效。

酸奶和猕猴桃搭配在一起,可以更加完美地发挥各自的作用,对于长痘痘的人来说,尤为适宜。

美食城网站小提示

猕猴桃和酸牛奶能一起吃:两者同食可促进肠道健康,帮助肠内益生菌的生长,有利于便秘的纾解

维生素K3和猕猴桃不能一起吃:猕猴桃含有丰富维生素c,可降低止血药的疗效,所以服用止血药时不宜食用。

猕猴桃的营养价值

猕猴桃别名白毛桃、毛梨子、藤梨、山洋桃、猕猴桃、桃仔桃、金梨、野梨、杨桃,为猕猴桃科植物猕猴桃的果实。猕猴桃原产于我国;在《诗经》中被称为“苌楚”,唐代已有人工栽养,唐诗中有“中庭井栏上,一架猕猴桃”...[更多]

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