苹果无花果汁

苹果无花果汁

原料：苹果1个，无花果6个，柠檬2片，饮用水200毫升。

苹果无花果汁的做法

1.将苹果洗净去核，切成块状；

2.将无花果去皮，取出果肉；

3.将准备苹果、无花果、柠檬和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

无花果含有丰富的氨基酸，目前已经发现18种。不仅因人体必需的8种氨基酸皆有而表现出较高的利用价值，且尤以天门冬氨酸含量最高，对抗击白血病和恢复体力有很好的作用。

无花果含有大量的果胶和维生素，果实吸水膨胀后，能吸附多种化学物质。所以食用无花果后，能使肠道各种有害物质被吸附，然后排出体外，能净化肠道，促进有益菌类增殖，抑制血糖上升，迅速排出有毒物质。

无花果含有丰富的蛋白质分解酶、脂酶、淀粉酶和氧化酶等酶类，它们都能促进蛋白质的分解。以无花果做饭后的水果，有帮助消化的良好作用。此款果汁能够迅速恢复体力。

小贴士：在购买无花果时，应尽量挑选个头较大、果肉饱满、不开裂的果实，一般紫红色为成熟果实。

美食城网站小提示

牛奶和苹果能一起吃:两者同食有清凉解渴，生津除热，抗癌防癌的功效

白萝卜和苹果不能一起吃:易诱发甲状腺肿大。

苹果的药用价值

苹果中富含多糖果胶和一种强抗氧化剂——类黄酮，这些物质能有效降低血液中的胆固醇，防治冠状动脉粥样硬化。在对高胆固醇病人进行的临床试验中，每天吃2至3只苹果的一组病人中，约有一半降至正常；每天吃一只苹果的...[更多]