石斛桂圆红枣糖水

气血不足的人一到冬天伤不起啊，每逢湿冷降温天手脚冰冷肠胃不舒服，还伴随口干舌燥，喝多少水都不管用，今天给大家介绍一款滋阴养胃、美容美颜的好方子：石斛桂圆红枣糖水。

石斛，民间俗称仙草，被尊列中华九大仙草之首。李时珍在《本草纲目》中评价石斛“强阴益精,久服,厚肠胃,补内绝不足,平胃气,长肌肉，补肾益力”桂圆和红枣也都是补血养气的佳品，很适合女性服用。据说这个方子对浅表性胃炎疗效也比较好，胃不舒服的朋友可以试试。

网上流传的原方用红糖调味，我最近喉咙有点不舒服，改用冰糖，自己根据情况选择哈。

石斛桂圆红枣糖水

原料：石斛10克，桂圆20克，红枣20克，生姜10克，冰糖10克（或红糖），清水1000克。

石斛桂圆红枣糖水的做法

1、所有食材如图。

2、石斛冲洗干净，提前浸泡约1小时，浸泡的水留用。

3、生姜切片，桂圆和红枣冲洗干净。

4、将生姜和石斛放入滤茶器中（不介意的也可直接与其它食材混在一起煲）。

5、桂圆和红枣放入壶中。

6、加入泡石斛的水，不够加清水至1000ml，选择养生汤功能，养生壶开始工作，烧开后自动转为小火约1小时，蜂鸣声提示养生汤煲好。

7、打开，加入冰糖，焖约10分钟，搅匀即可。

美食城网站小提示

桂圆和红糖能一起吃:桂圆对于心血不足型失眠，有很大的食疗效益，若与百合、红糖搭配食用，对妊娠杂症有一定疗效。

章鱼和红枣能一起吃:章鱼与藕、红枣搭配，补而不燥、润而不腻、香浓可口，具有补中益气、养血健骨、滋润肌肤的功效。

龙眼的营养价值

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