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猕猴桃樱桃粥

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2014-12-22 19:25:07

猕猴桃樱桃粥

材料:大米60克,猕猴桃50克,樱桃20克,白糖45克

猕猴桃樱桃粥的做法

1、猕猴桃去皮,切成块。

2、樱桃对半切开,去核。

3、锅中加入清水烧开。

4、将洗净的大米倒入锅中搅拌均匀。

猕猴桃樱桃粥

5、盖上锅盖,转小火煮约30分钟,使大米熟软。

6、揭盖,依次倒入切好的猕猴桃、樱桃、白糖。

7、将锅内材料搅拌均匀,煮至沸腾。

8、把煮好的糖水盛出即可。

功效:增强免疫力。

美食城网站小提示

猕猴桃和黄瓜不能一起吃:黄瓜中含有一种维生素C分解酶,这种酶可以破坏食物中的维生索C,若将二者同时食用,猕猴桃中的维生素C会造到严重的破坏,失去原有的营养价值。

樱桃和白糖能一起吃:樱桃的含铁量特别高,位于各种水果之首。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。若樱桃与白糖搭配食用,能为人体提供更多的营养成分,对慢性气管炎有一

猕猴桃的营养价值

猕猴桃别名白毛桃、毛梨子、藤梨、山洋桃、猕猴桃、桃仔桃、金梨、野梨、杨桃,为猕猴桃科植物猕猴桃的果实。猕猴桃原产于我国;在《诗经》中被称为“苌楚”,唐代已有人工栽养,唐诗中有“中庭井栏上,一架猕猴桃”...[更多]

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