核桃燕麦豆浆

燕麦能预防心血管疾病、降血糖，核桃仁中所含的丙酮酸能阻止粘蛋白和钙离子、非结合型胆红素的结合，并能使其溶解、消退和排泄。

晨间美好时----核桃燕麦豆浆

原料：核桃仁20克，干黄豆40克，干燕麦20克

核桃燕麦豆浆的做法

1，准备好原料。

2，把食材放入九阳智能豆浆机中，加入水，水量加至上下水位线之间

3，打开手机软件阿里小智，选择九阳智能豆浆机C658SG

4，打开云食谱，找到核桃燕麦豆浆。

5，选择“一键启动”，豆浆机开始工作。你可以在有WIFI的任何地方来进行此操作。

6，工作完成后，豆浆机发出“嘀嘀”声，浓郁香醇的核桃燕麦豆浆完成。

黄金早餐就么简单，不早起也能吃得营养吃得美味

爱，用味道表达！

美食城网站小提示

豆浆和红糖不能一起吃:在日常生活中，一些人喜欢在豆浆中加入糖，以增加其甜味。本来，在豆浆中加糖并无不妥，但如果加入红糖就不可了。

豆浆和蜂蜜不能一起吃:蜂蜜含有75％左右葡萄糖和果糖及少量有机酸，而豆浆中蛋白质的含量比牛奶还要高，两者混合时，有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀，不能被人体吸收。

山核桃的功效与作用

山核桃果肉含有蛋白质、氨基酸，其中人体必须的氨基酸占7种；含有22种矿物元素，其中对人体有重要作用的钙、镁、锌、磷、铁等含量十分丰富。山核桃中含有对人体极为重要的赖氨酸，有健脑作用。...[更多]