小米南瓜汁

小米一般都是熬粥喝，补脾养胃，不仅好吃，而且营养丰富全面。冰箱里还有南瓜就想起和南瓜一起熬成粥后再搅拌成汁，进入冰箱冷藏之后就是一杯纯天然的营养饮品。

最后用2种口味尝试，一种加入的炼奶，搅拌均匀之后增加的甜味和奶香味，一种是原味的，我更喜欢后面一种原味的什么都不添加，带有自然的小米和南瓜的甘甜味，感觉这样食用更加健康了。

小米南瓜汁

原料；小米50克南瓜300克炼乳适量

小米南瓜汁的做法

1.准备南瓜和小米

2.小米淘洗干净，南瓜去皮洗净后切小块

3.一起倒入压力锅，因为要当饮品喝，所以水的量要多一些

4.通电按煮粥

5.等排气后打开凉凉

6.待凉透后加入料理机搅拌成细腻的汁

7.不加任何调味的有一点淡淡的甜味也很棒

8.加入适量的炼乳后有一股淡淡的奶香味。

小贴士

1.喜欢直接喝的水加少一点，南瓜煮过之后也会出水分。

2.要等凉透后再搅拌

美食城网站小提示

南瓜和醋不能一起吃:南瓜若与醋同食，对人体不利，会使人生病。

南瓜和虾不能一起吃:同食会引起痢疾

小米的营养价值及功效

小米又叫粟米、稞子、秫子、黏米，为禾本科植物粟子的种子，去壳即为小米。颗粒很小，黄色或黄白色，以河北产者为良，是我国北方的主粮之一。我国历来就有五谷杂粮，谷子为首的说法，由于它的适应能力强，自古以来就...[更多]