南瓜小米糊
□ 作者：食行者的大风炊 ‖ 来源：食行者的大风炊美食博客 2016-05-31 08:06:44
小米是具有滋阴养血的功效，可使产妇虚寒体制得到调养，并且也有养胃的作用，与南瓜搭配，也是天生一对。
做一碗米糊，营养十分丰富。用了加热破壁机，制作起来，更是方便之极。
直接生食投入，25分钟后，一碗热气腾腾的米糊，就可以上桌了。
健脾养胃营养佳品【南瓜小米糊】
食材：南瓜150g、小米120g、蜂蜜1小勺
南瓜小米糊的做法
1.小米淘洗干净，南瓜去皮，去瓤切块儿；
2.将所有食材加入到破壁机杯里，并加入水没过食材；
3.盖上盖子，启动米糊程序即可；
4.待破壁机停止工作后，拌入蜂蜜即可。
美食城网站小提示
南瓜和含维生素C食物不能一起吃:由于南瓜含维生素C分解酶，所以不宜同富含维生素c的菠菜、油菜、西红柿、圆辣椒、小白菜、花菜等蔬菜同时食用。
南瓜和醋不能一起吃:南瓜若与醋同食，对人体不利，会使人生病。
南瓜，又名番瓜、麦瓜、饭瓜。南瓜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、钙、铁、锌、钴、纤维素、胡萝卜、素、维生素Bl、维生素B2、维生素c、烟酸等营养成分...[更多]
