草莓苹果汁

草莓苹果汁

原料：草莓8颗，苹果1个，饮用水200毫升。

草莓苹果汁的做法

1.将草莓去蒂，洗净，切成块状；

2.将苹果洗净去核，切成块状；

3.将准备好的草莓、苹果和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

现代医学研究认为，草莓对胃肠道有一定的调理滋补作用。草莓除了可以预防坏血病外，对防治动脉硬化、心脏病也有较好的功效。

苹果含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维，特别是果胶等成分，除了具有补心益气、益胃健脾等功效之外，其止泻效果还是十分显著的。

苹果含有较多的细纤维素及维生素C，通过它们来刺激消化系统蠕动，使肠道中积存的致癌物质尽快排出体外，同时还能抑制致癌物一一亚硝胺的形成，促进抗体生成，增强细胞的吞噬功能，提高机体抗病毒和抗癌能力。

此款果汁能够帮助肠胃消化食物。

小贴士：吃苹果最好搭配牛奶或一片奶酪，有助中和刻生物质。吃苹果前刷牙，刷牙会给食物和牙齿之间加上一道屏障。吃完苹果后要及时漱口。

美食城网站小提示

草莓和山楂能一起吃:草莓可润肺健脾，其营养同山楂相似，若两种食物搭配食用，则其有消食减肥的功效，对消化不良也有一定疗效。

牛奶和苹果能一起吃:两者同食有清凉解渴，生津除热，抗癌防癌的功效

草莓的功效与作用

草莓营养丰富，果肉中含有葡萄糖、果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸、果胶等营养物质。草莓还含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。尤其是维生素c含量丰富，4个草莓即可提供人体......[更多]