桂圆红枣豆浆
□ 作者：网站编辑 ‖ 来源：网站编辑美食博客 2014-10-26 18:29:20
桂圆红枣豆浆
原料：黄豆100克，桂圆5个，红枣5个，清水、白糖或冰糖适量。
桂圆红枣豆浆的做法
1.将黄豆清洗干净后，在清水中浸泡6～8小时，泡至发软备用；桂圆去皮去核；红枣去核，洗净。
2.将浸泡好的黄豆同桂圆、红枣一起放入豆浆机的杯体中，添加清水至上下水位线之间，启动机器，煮至豆浆机提示桂圆红枣豆浆做好。
3.将打出的桂圆红枣豆浆过滤后，按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖调味，不宜吃糖者，可用蜂蜜代替。不喜甜者也可不加糖。
养生功效：
桂圆的主要功效是养血益脾、养心补血、宁心安神，对神经衰弱、妇女更年期失眠健忘等，都有良好的食疗作用；红枣是滋补美容食品，能补中益气、养血生津、健；脾养胃。
黄豆具有益气养血、健脾宽中、健身宁心、下利大肠、润燥消水的功效。这款豆浆能够益心脾、补气血，对神经衰弱、失眠健忘有良好的调理作用。
饮料网小贴士：桂圆不宜多食，否则容易上火。这款豆浆不适合孕妇饮用。
美食城网站小提示
红枣和红枣不能一起吃:二者同食，易使火气更大。
桂圆和百合能一起吃:桂圆对于心血不足型失眠，有很大的食疗效益，若与百合、红糖搭配食用，对妊娠杂症有一定疗效。
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