火龙果降压果汁

火龙果降压果汁

原料：火龙果1个，柠檬2片，酸奶200毫升。

火龙果降压果汁的做法

1.将火龙果去皮，切成块状；

2.将柠檬洗净，切成块状；

3.将准备好的火龙果、柠檬和酸奶一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

火龙果中花青素含量较高，花青素能够增强血管弹性，改善循环系统和增进皮肤的光滑度，抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性。经常食用火龙果还可以降低血压和血脂。

柠檬具有止渴生津、健胃、止痛等功能。高血压、心肌梗死患者常饮柠檬饮料，对改善症状缓解病情非常有益。柠檬与钙离子结合能生成一种可溶性络合物，可有效地缓解钙离子对血液的凝固作用。

此款果汁能够降低血压和胆固醇，还能够预防动脉硬化。

小贴士：火龙果可以分为三类：白火龙果紫红皮白肉，有细小黑色种子分布其中，鲜食品质一般；红火龙果红皮红肉，鲜食品质较好；黄火龙果黄皮白肉，鲜食品质最佳。

美食城网站小提示

牛奶和果汁不能一起吃:同食会降低牛奶的营养价值

果汁和虾不能一起吃:同食会腹泻

火龙果的功效与作用

火龙果营养丰富，含粗脂肪、粗蛋白、粗纤维、碳水化合物、热量、膳食纤维、维生素c、胡萝卜素、果糖、葡萄糖、钙、磷、铁和大量花青素(红肉果品种最丰)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等...[更多]