薏米饮

今天给大家分享一个祛湿的薏米饮，也是叶子在上课中中医老师教的，因为前一段时间很多朋友问我关于湿气的问题，今天就来简单分享一下薏米饮的做法。

祛湿推荐一个薏米饮，薏米经过了炒制，这样寒性会降低一些，以免太寒凉，并且通过这种炒制，喝起来非常方便。

薏米饮的做法

1.准备好薏米，祛湿功效好的是小薏米，叶子曾经在超市就看到两种薏米，看起来差别不大，但是其中一种标注了小薏米，叶子一般就买这种标注的，或者网购标注小薏米的。

2.倒入锅里干炒，开小火，一定要有耐心不停翻炒。

3.大约炒了半小时，炒到开花状态，彻底熟，图片的状态还不是最终炒熟的状态哈，炒到基本都开花，最简单的方法就是尝尝，彻底熟了就行。

4.泡水喝，叶子这样泡只为示范一下，建议用保温杯泡，盖上盖子焖，然后连薏米一起吃掉。

5.泡的时候为了口感好叶子加了点红枣，为了漂亮加了朵金莲花。

做法小贴士

薏米一定要炒熟，另外也要注意量，不要一次太多，还有就是喝一段时间要停一段时间，要时刻关注身体变化，人的体质个体差异性很大，适合别人的不一定适合自己，要经常自我监测。

美食城网站小提示

栗子和薏米能一起吃:栗子与薏米均为药食兼用之品，两物均含有较高的碳水化合物、蛋白质以及多种维生素和人体必需的氨基酸。薏米中还含有脂类物质，能阻止癌细胞生长，具有抗癌的功效。栗子与薏米搭配，具有补益脾胃、补肾利尿、利湿止泻

板栗和鸡肉或薏米能一起吃:补肾虚、益脾胃、利湿止泻的功效，还具有抗癌的功效

玉米的功效与作用

玉米是禾本科植物玉蜀黍的种子，全国各地都有栽培，北方产量为高。玉米原产于南美洲，1492年哥伦布在古巴发现了玉米，1494年他把玉米带回西班牙，后逐渐传至世界各地，中国大约在16世纪中期开始引进种植。它与水稻、...[更多]