葡萄芦笋苹果汁
□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客 2015-05-18 08:41:13
葡萄芦笋苹果汁
原料:葡萄20颗,芦笋2根,苹果1/2个,冰块4块。
葡萄芦笋苹果汁的做法
1.葡萄洗净,去皮去子;
2.苹果洗净后去核去皮,切成小块;
3.芦笋洗净,切段;
4.上述蔬果放进榨汁机中榨取汁液
5.3.将冰块放入杯中,倒入蔬果汁调匀,即可直接饮用。
小贴士
葡萄以果串大、果粒饱满、外有白霜者品质最佳,干柄、皱皮、掉粒者质次;成熟度适中的果粒颜色较深、色泽鲜艳,如玫瑰香为紫色,龙眼为紫红色,巨峰为黑紫色等;果粒紧密的葡萄,生长时不透风,见光少,味较酸,反之果粒较稀疏者,味较甜。
养生功效
葡萄中丰富的维生素C和钾等物质具有降血脂,扩张血管,增加冠脉血流量,降低血压和胆固醇,软化血管等作用,能阻止血栓形成,对冠心病、高脂血症的治疗十分有益:葡萄是水果中含复合铁元素最多的水果,是贫血患者的理想食品;葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂,可清除体内的氧自由基,有效延缓衰老。芦笋拥有鲜美芬芳的风味,能促进食欲,帮助消化。
在西方,芦笋被称为十大名菜之一。苹果含有丰富的钾,可排出体内多余的钠盐,如每天吃3个以上苹果,即能维持满意的血压,从而有助于预防脂肪肝。苹果含有丰富的果胶,能降低血液的胆固醇浓度,具有防止脂肪聚集的作用。
这款果汁能清热解毒,润肠通便,防止肥胖。
美食城网站小提示
卡那霉素和芦笋不能一起吃:碱性环境可加强卡那霉素的药效,酸性环境则相反,所以两者不宜一起食用。
芦笋和白霉素不能一起吃:如芦笋、酸菜、咸肉、鸡、鱼、山楂和杨梅等酸性食物会降低药效
葡萄别名菩提子、蒲桃、蒲萄、山葫芦、草龙珠,为葡萄科植物葡萄的果实。全世界有葡萄品种8000余种,我国有1000多个品种。我国葡萄主要产区有新疆吐鲁番、和田,山东烟台,河北张家口、宣化、昌黎,辽宁沈阳、鞍山、辽阳、营口、大连及河南民...[更多]