黑芝麻豆浆
□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客 2015-09-12 21:15:23
坚持每天一杯豆浆,今天的花样是黑芝麻豆浆,黑芝麻的功效非常好,可以让人白发变黑,延缓衰老,并且润肠通便的效果超好,经常喝,不光皮肤细致,人也变得靓靓了哦,它还有减肥的效果呢。
乌发美肤----黑芝麻豆浆
用料:黑芝麻15克,黄豆60克,冰片糖适量。
黑芝麻豆浆的做法
1.黄豆泡发,加入适量清水,入锅煮熟。(注:一次可以多煮些,一顿吃不完,装入保鲜盒,入冰箱冷藏室中,随吃随取,很方便)
2.黑芝麻小火炒香。
3.把黄豆放入豆浆机中。
4.加入炒香的黑芝麻与冰片糖。
5.倒入2大碗温开水,启动按键。
6.豆浆完成后,可用滤网过滤一下渣子,或者不过滤直接喝。
美食小贴士
1.黑芝麻炒熟更香,判断是否成熟,一可通过闻,二可通过尝。
2.糖可根据个人喜好选择,用蜂蜜也不错的。
美食城网站小提示
鸡蛋和豆浆不能一起吃:降低蛋白质吸收,生豆浆中含有胰蛋白酶抑制物,它能抑制人体蛋白酶的活性,影响蛋白质在人体内的消化和吸收,鸡蛋的蛋清里含有黏性蛋白,可以同豆浆中的胰蛋酶结合,使蛋白质的分解受到阻碍,从而降低人体对蛋白质的
蜂蜜和豆浆不能一起吃:蜂蜜含有75%左右葡萄糖和果糖及少量有机酸,而豆浆中蛋白质的含量比牛奶还要高,两者混合时,有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀,不能被人体吸收。
黑芝麻别名黑脂麻、脂麻、胡麻子、芝麻、胡麻、乌麻、交麻、巨胜子、乌麻子、油麻、小胡麻,为胡麻科植物胡麻的成熟种子。全国大部分地区均有栽培。...[更多]