黄瓜苹果柠檬汁

黄瓜苹果柠檬汁

原料：黄瓜250克、苹果200克、柠檬半个、冰糖少许

黄瓜苹果柠檬汁的做法

1.黄瓜洗净，切块；苹果洗净，去皮、子，切块；柠檬洗净，取半，切成片。

2.将黄瓜、苹果、柠檬放入榨汁机榨汁。

3.最后加入冰糖拌匀即可。

营养功效

黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，有降盛糖的功效。苹果可以稳定血糖，还能提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性，可预防2型糖尿病。常饮此款果汁，能稳定血糖，防治糖尿病。

饮料网小贴士

使用黄瓜前，最好先将黄瓜焯一下水，这样滋味更好。

美食城网站小提示

苹果和洋葱能一起吃:具有保护心脏的功效，减少心脏病的发病率

黄瓜和猕猴桃不能一起吃:黄瓜中含有一种维生素c分解酶，这种酶可以破坏食物中的维生素C，若将二者同时食用，猕猴桃中的维生素C会造到严重的破坏，失去原有的营养价值。

黄瓜鱼的营养价值

此鱼是世界名种，都有一种鲜黄瓜味，故名。其肉味甚鲜，宜于清蒸、清炖、红焖、酱烧等；还可制罐头，与沙丁鱼媲美。每餐摄入量150克...[更多]