芹菜杨桃葡萄汁

芹菜杨桃葡萄汁

原料：芹菜30克、杨桃50克、葡萄100克

芹菜杨桃葡萄汁的做法

1.将芹菜洗净，切成小段，备用。

2.将杨桃洗净，切成小块；葡萄洗净后对切，去子。

3.将所有材料倒入榨汁机内，榨出汁即可。

营养功效

芹菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分，对失眠有辅助治疗的效果。

杨桃带有一股清香味，含有大量的草酸，柠檬酸等营养成分，可增强机体免疫力。

常饮用此款果汁，能镇静安神。

饮料网小贴士

此款果汁具有降低血压的功效，低血压患者不宣饮用。

美食城网站小提示

芹菜和毛蚶不能一起吃:芹菜会将毛蚶中所含的维生素B1全部破坏

鳝鱼和鞣酸多的水果不能一起吃:鳝鱼含有丰富的蛋白质和钙等营养成分，而葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等水果中含有较多的鞣酸。蛋白质和鞣酸结合可以生成鞣酸蛋白，使蛋白质失去了原有的营养价值。此外，鞣酸还可以与鳝鱼中的钙结合成一种新的不容

水芹的营养价值

每100克水芹食用部位含蛋白质2.5克，脂肪0.6克，碳水化合物4克，粗纤维3.8克，钙160毫克，磷61毫克，铁8.S毫克，胡萝卜素4.28毫克，维生素B20.33毫克，维生素C39毫克，烟酸1.1毫克。水芹营养丰富，维生素C的含量是黄瓜的8倍，维生素B2的含量是黄瓜、大白菜的7倍...[更多]