黄瓜西芹蔬果汁

黄瓜西芹蔬果汁

原料：黄瓜1条、苦瓜1/5条、西芹1片、青苹果1个、青椒1／3个、果糖适量。

黄瓜西芹蔬果汁的做法

1.将黄瓜洗净，切块；青苹果洗净，切块；西芹洗净，切块；青椒、苦瓜分别洗净，去子，切块。

2.将所有材料榨成汁，最后拌入果糖即可。

营养功效

黄瓜的主要成分为葫芦素，具有抗肿瘤的作用，对血糖也有很好的降低作用。

芹菜的叶、茎含有挥发性物质，别具芳香，能增强人的食欲。芹菜汁还有降血糖作用。

此款果汁能帮助缓解失眠症状。

饮料网小贴士

西芹的叶子中富有营养，所以最好不要将其丢弃。

美食城网站小提示

黄瓜和蜂蜜能一起吃:黄瓜与蜂蜜搭配食用，有清热解毒的作用，适用于小儿夏季发热等症。

山楂和黄瓜不能一起吃:山楂富含维生素c，而黄瓜中皆含维生素c分解酶。同食可使山楂中的维生素C分解破坏，从而失去原有的营养价值。

小银鱼的营养价值

银鱼鲜品可食部分每100克含蛋白质17.2克，脂肪5.6克，维生素E 1.86克，钾246毫克。世界营养学界认为，银鱼不去鳍、骨，属于“整体性食物”，营养完全，利于增强免疫功能和长寿...[更多]