沙田柚草莓蓝莓汁

沙田柚草莓蓝莓汁

原料：蓝莓40克、沙田柚100克、草莓20克、酸奶200毫升

沙田柚草莓蓝莓汁的做法

1.将沙田柚去皮，切成小块。

2.草莓、蓝莓均洗净，去蒂，对半切开。

3.将沙田柚、蓝莓、草莓、酸奶一同放入搅拌机内搅打成汁即可。

小常识

挑选沙田柚时，要注意挑选体形圆润、表皮光滑、质地有些软的。肾病患者、呼吸系统不佳的人适合食用沙田柚，但不能与药品同服。脾虚泄泻的人吃了柚子会肚泻，粗纤维的柚子可能未消化完毕就被排出体外，因此不宜食用。

营养功效

草莓中含有鞣酸，能保护机体免受致癌物的伤害，有一定抗癌作用，能生津止渴、利咽润肺，对缓解鼻咽癌、肺癌、喉癌患者放疗反应、减轻症状有益。沙田柚能健胃、补血、清肠。此款果汁能健胃、防癌抗癌。

饮料网小贴士

如果在榨汁机上加几滴醋，榨出的滋味更香甜可口。

美食城网站小提示

草莓和橙子能一起吃:二者同食，有美容养颜之功效

草莓和冰糖能一起吃:草莓具有清热解毒、生津止渴等功效。草莓若与同样有解毒功效的冰糖搭配食用，则对夏暑热、口渴烦躁有一定疗效。

草莓的营养价值

草莓别名红莓、杨莓、地莓等，为蔷薇科多年生草本植物。原产于欧洲，20世纪传入我国。当今，美国、波兰和俄罗斯是世界上种植草莓最多的国家。我国种植草莓的时间不长，且多栽培在城市郊区，产量较多的有京、津、沈、...[更多]