柠檬西蓝花橘汁

柠檬西蓝花橘汁

原料：柠檬1个，西蓝花100克，橘子1个，冰块少许

柠檬西蓝花橘汁的做法

1.柠檬切块，西蓝花切块；橘子除去皮及子备用；将敲碎的冰块放入榨汁机内。

2.然后将柠檬和橘子、西蓝花放进榨汁机榨成汁即可。

另外做法：加入牛奶，味道会更好。

饮料网小贴士：优质的西蓝花清洁、坚实、紧密。

美食城网站小提示

柠檬和黄瓜不能一起吃:柠檬含有丰富的维生素c，而黄瓜含有破坏维生素c的物质。若将柠檬与黄瓜同时食用，柠檬中的维生素C就会被它们切底破坏，失去原有的营养价值。

芦荟和柠檬能一起吃:两者同食可帮助口腔产生唾液，也有抑制炎症、去除疼痛的功效

柠檬的功效与作用

柠檬的鲜果含大量水分，含有糖类、脂肪和微量元素钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、还有丰富的柠檬酸、苹果酸、橙皮甙、柚皮甙、奎宁酸、鞣酸和黄酮类、香豆精类、甾醇、挥发油等成分。柠檬是钾、维生素c和生物类黄酮的上等来源。...[更多]