莲藕柠檬汁
□ 作者：网站编辑 ‖ 来源：网站编辑美食博客 2014-12-14 11:30:29
莲藕柠檬汁
原料：莲藕150克，苹果1个，柠檬1/2个
莲藕柠檬汁的做法
1.将莲藕洗干净，切成小块；将苹果洗干净，去掉外皮，切成小块；将柠檬洗净，切成小片。
2.将准备好的材料放入榨汁机内榨成汁即可。
小贴士：莲藕切好后，应立即榨汁，以免发黑。
美食城网站小提示
莲藕和粳米能一起吃:营养丰富的莲藕若与粳米搭配食用，有健脾、开胃、止泄、益血等功效，适用于年老体虚、食欲不振、大便溏薄、热病后干烦等症。
猪肝和莲藕不能一起吃:影响人体对铁、铜、锌这些元素的吸收。
芡实种子含多量淀粉。每100克种子含蛋白质4.4克，脂肪02克，碳水化合物32克，粗纤维04克，灰分0.1g，钙9g，磷100毫克，铁0.4毫克，核黄素0.08毫克，烟酸25毫克，抗坏血酸6毫克，胡萝卜素微量。...[更多]
