柠檬薄荷蜂蜜水

中医认为：薄荷味辛，性凉。归肺、肝经，有发散风热，清利咽喉，透疹解毒，疏肝解郁和止痒等功效，适用于感冒发热、头痛、咽喉肿痛、无汗、风火赤眼、风疹、皮肤发痒、疝痛、下痢及瘰疬等症，外用有轻微的止痛作用，用于神经痛等。薄荷和柠檬一起泡水，非常妙的搭配，口感清新、微酸、慢慢咽下时，喉咙滋润清凉，很赞！

沁人心脾的【柠檬薄荷蜂蜜水】

材料：柠檬2个，薄荷叶6片，蜂蜜适量，凉开水适量。

柠檬薄荷蜂蜜水的做法

1、备好柠檬、蜂蜜，柠檬浸泡15分钟，再用食用盐搓干净表面的残留物，冲洗干净。

2、洗净的柠檬切薄片，放入干净的容器里，倒进蜂蜜，以浸过柠檬片表面为标准，遮上保鲜盖或保鲜膜。

3、放进冰箱保鲜浸泡一个晚上，第二天用杯子盛起凉开白，加几片浸泡过的柠檬片、倒一点柠檬蜂蜜，剪下的薄荷叶洗净，放入杯中即可饮用。

小贴士：柠檬用细盐搓洗干净，可以去除残留在表面的杂质，尽量切薄片容易出味，不能用滚烫的开水浸泡柠檬蜂蜜，否则会发苦，口感不好。

美食城网站小提示

柠檬和海味不能一起吃:海味食品如虾、蟹、海参、海蜇等，其中含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，而柠檬含果酸较多。若将二者同时食用，柠檬中的果酸会使蛋白质凝固，也可与钙结合生成不易于消化的物质，降低食物的营养价值，导致胃肠不适。

蜂蜜和豆腐不能一起吃:同食易导致腹泻

柠檬的功效与作用

柠檬的鲜果含大量水分，含有糖类、脂肪和微量元素钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、还有丰富的柠檬酸、苹果酸、橙皮甙、柚皮甙、奎宁酸、鞣酸和黄酮类、香豆精类、甾醇、挥发油等成分。柠檬是钾、维生素c和生物类黄酮的上等来源。...[更多]