桑葚猕猴桃奶
□ 作者：网站编辑 ‖ 来源：网站编辑美食博客 2014-11-20 10:41:18
桑葚猕猴桃奶
原料：桑葚80克，猕猴桃1个，牛奶150毫升
桑葚猕猴桃奶的做法
1.将桑葚洗干净；猕猴桃洗干净，去掉外皮，切成大小适合的块。
2.将桑葚、猕猴桃放入果汁机内，加入牛奶，搅拌均匀即可。
另外做法：加入蜂蜜，味道会更好。
小贴士：用刷子将猕猴桃的绒毛刷净，再用清水冲洗。
美食城网站小提示
桑葚和螃蟹不能一起吃:螃蟹与含鞣酸较多的桑葚同时食用，会使螃蟹中的钙质沉淀，影响营养的吸收和利用
黄瓜和猕猴桃不能一起吃:黄瓜中含有一种维生素c分解酶，这种酶可以破坏食物中的维生素C，若将二者同时食用，猕猴桃中的维生素C会造到严重的破坏，失去原有的营养价值。
猕猴桃营养丰富，富含人体所需的17种氨基酸及果胶、鞣酸、柠檬酸和黄酮类物质，含有钙、磷、铁、镁、钠、钾及硫等多种微量元素，所含维生素有胡萝卜素、维生素C、维生素P等，其中以维生素c含量最多，糖类主要是葡萄糖和果糖,猕猴桃含有蛋白水解酶，能帮助食物的消化...[更多]
