桑葚柠檬牛奶汁

桑葚柠檬牛奶汁

原料：桑葚8颗，柠檬2片，牛奶200毫升。

桑葚柠檬牛奶汁的做法

1.将桑葚、柠檬洗净，切成块状；

2.将切好的桑葚、柠檬和牛奶一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

桑葚能够生津润肠、清肝明目、安神养颜、补血乌发等，都是桑葚的功效；现代医学还发现桑葚具有调节免疫、促进造血细胞生长、抗诱变、抗衰老、降血糖、降血脂、护肝等保健作用。

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的柠檬酸、有机酸。柠檬是碱性食品，有很强的抗氧化作用，能够抗氧化，延缓衰老。牛奶和桑葚一起不仅能够增强肌肤的抗氧化功能，还能够增强肠胃蠕动力，起到清体美肤的效果。

此款果汁具有预防和消除皮肤色素的作用。

小贴士：清洗和盛桑葚器皿宜选用瓷器，忌用铁器。

美食城网站小提示

蛋黄和牛奶能一起吃:蛋奶香皆备，清凉解渴，增加营养

牛奶和醋不能一起吃:同食容易在腹中产生凝块，可以用地浆水治疗。

柠檬鱼的营养价值

柠檬鱼其肉质细嫩洁白，味甚鲜美，可烧、焖、煎、炸，清炖味更佳。每餐摄入量200克...[更多]