猕猴桃桑葚奶

猕猴桃桑葚奶

原料：桑葚80克，猕猴桃50克，牛奶150毫升。

猕猴桃桑葚奶的做法

1.将桑葚用盐水浸泡、清洗干净；

2.猕猴桃洗干净，去掉外皮，切成大小适合的块；

3.将桑葚、猕猴桃一起放入果汁机内，加入牛奶，搅拌均匀即可。

小贴士：一般优质的猕猴桃果形规则，每颗重80~140克，果形多呈椭圆形，表面光滑无皱；果脐小而圆并且向内收缩；果皮呈均匀的黄褐色，富有光泽：果毛细而不易脱落。

养生功效

猕猴桃含丰富的维生素C，有延缓衰老的作用。桑葚营养丰富，一般人均可食用，但是桑葚性寒，脾胃虚寒者不宜多食。本饮品具有润泽肌肤、延缓衰老之功效。

美食城网站小提示

桑葚和螃蟹不能一起吃:螃蟹与含鞣酸较多的桑葚同时食用，会使螃蟹中的钙质沉淀，影响营养的吸收和利用

黄瓜和猕猴桃不能一起吃:黄瓜中含有一种维生素c分解酶，这种酶可以破坏食物中的维生素C，若将二者同时食用，猕猴桃中的维生素C会造到严重的破坏，失去原有的营养价值。

猕猴桃的营养价值

猕猴桃别名白毛桃、毛梨子、藤梨、山洋桃、猕猴桃、桃仔桃、金梨、野梨、杨桃，为猕猴桃科植物猕猴桃的果实。猕猴桃原产于我国；在《诗经》中被称为“苌楚”，唐代已有人工栽养，唐诗中有“中庭井栏上，一架猕猴桃”...[更多]