吸烟者常喝茶的好处

吸烟者常饮茶，主要有以下好处：

1.减轻由于吸烟所引起的辐射污染

饮茶能有效地阻止放射性物质侵入骨髓并可使锶90和钴60迅速排出体外，茶叶中的儿茶素类物质和脂多糖物质可减轻辐射对人体的危害，对造血功能有显著的保护作用。

2.防治由于吸烟而促发的白内障

美国哈佛大学医学院研究人员发现，与那些从不吸烟的人相比，每天吸20支以上香烟的人，患白内障的可能性是不吸烟人的2倍，吸烟量越大，患白内障的可能性也就越大。

加拿大科学家认为白内障是由于人体内氧化反应产生的自由基作用于眼球的晶状体所致，而茶叶中的茶多酚分解产生的具有抗氧化作用的代谢物可以阻止体内产生自由基的氧化反应的发生。

另外，茶叶中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡萝卜素。胡萝卜素不仅有防止白内障、保护眼睛的作用，同时还有防癌抗癌、抗尼古丁、解烟毒的作用。

3.减轻吸烟诱发癌症的可能性

香烟的烟雾里含有四千多种化学物质，其中50种以上化学物质属于致癌物质，长期吸烟不仅可以导致肺癌，还可能得食道癌、喉癌、胰腺癌、肾癌等各种癌症。

饮茶有防癌抗癌作用，茶叶中的茶多酚能抑制自由基的释放，控制癌细胞的增殖。自由基是人体在呼吸代谢过程中，在消耗氧的同时产生的一组有害物质，是造成基因变异、致癌的重要原因。一般情况下，人的机体是处于自由基不断产生和不断消除的动态平衡之中。

香烟是自由基发生剂，据测定，人们每吸一日烟就可产生1017个自由基，从而会破坏机体原有的动态平衡。自由基产生过多，人体致癌的可能性就越大。茶叶中茶多酚是一种抗氧化剂，也是一种自由基强抑制剂，它可以抑制由于吸烟引起的肿瘤发生。由此可见，吸烟者饮茶有助于减少癌症的发生。

4.补充由于吸烟所消耗掉的维生素C

吸烟可促使人体血清中的维生素C与烟雾中的一氧化碳、亚硝胺、尼古丁、甲醛等氧化致癌物结合，进而转变为无毒化合物或非突变物质排出体外，使得维生素C含量大大减少，导致人体内的自由基大量堆积，加剧了自由基对各种正常细胞的损伤作用。

维生素C具有抗氧化作用，可抑制氧自由基的生成，使人体细胞免受侵害。而茶叶中维生素C的含量较丰富，尤其是绿茶中维生素C的浸出率可以达到80010左右，茶汤中的维生素C在90C的温度下也很少被破坏。

所以，吸烟者饮茶可以摄取到适量的维生素C，特别是坚持饮绿茶，完全可以补充由于吸烟造成的维生素C的不足，以保持人体内产生和清除自由基的动态平衡，增强人体的抵抗能力。