减肥晚上能吃东西吗

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一般来说，减肥期间在晚上睡觉前最好不要进食。但是偶尔也有实在是饿得受不了的时候，当你饿了却不敢吃东西，这是一件很痛苦的事情。推荐一种能在睡前吃的减肥食物，让你能轻松瘦身
核桃和牛奶
含有钙和镁的食物能让人放松神经，是一种天然的放松剂和镇定剂。牛奶中含有丰富的钙，而坚果类的食物则含有大量的镁。如果你在临睡前进食这两种物质能让你更好的入眠，还不用担心发胖的问题。