百合莲藕绿豆浆
□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客 2014-09-07 09:19:28
一周一款花样豆浆,今天上传个适合现在这个季节喝的百合莲藕绿豆浆吧。
莲藕有健脾胃、清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻的功效,能促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的功效。
百合有解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。
绿豆具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃等养生保健的功效,把莲藕和百合与绿豆一起打成豆浆,清热解毒,越喝越美丽哈。
百合莲藕绿豆浆
原料:绿豆40克,百合10克,莲藕半个,清水。
百合莲藕绿豆浆的做法
1、绿豆和百合提前浸泡一夜,莲藕去皮洗干净。
2、把莲藕切小块儿。
3、把绿豆、百合和莲藕丁放豆浆机里面,加适量清水,不要超过最高水位线。
4、打开五谷豆浆模式,10多分钟就可以喝到豆浆了。
小贴士
百合如果有新鲜的更好哦,我用了干的百合,喝的时候可以加白糖或蜂蜜哦。
美食城网站小提示
鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用,有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多,致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。
鸡蛋和豆浆不能一起吃:降低蛋白质吸收,生豆浆中含有胰蛋白酶抑制物,它能抑制人体蛋白酶的活性,影响蛋白质在人体内的消化和吸收,鸡蛋的蛋清里含有黏性蛋白,可以同豆浆中的胰蛋酶结合,使蛋白质的分解受到阻碍,从而降低人体对蛋白质的
百合,又名百合蒜、蒜脑薯。百合含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、多种维生素、钙、磷、铁等成分。百合有润肺止咳、清心安神作用,可用于肺痨咯血、肺虚久咳、虚烦惊悸、失眠及热病后余热未清、心烦口渴等症...[更多]