紫薯奶昔
□ 作者：网站编辑 ‖ 来源：网站编辑美食博客 2015-08-03 11:58:08
5、加入鲜牛奶！我的牛奶是巴氏灭菌过的，可以直接饮用的。
6、加入点炼奶调味，可以是口感更好！
7、下搅拌机搅拌5分钟左右就可以了！
8、最重要的一步放维生素菊粉，这个是起主要左右的，不要忘记！
9、继续下搅拌机搅拌3分钟左右就完成了！
虽然我知道紫薯有好处，但蒸煮最多吃2个，就感觉口干，这样我做了3个紫薯瞬间下肚，没有任何干的感觉，口感丝滑，美味及了，我做饮品不喜欢用糖，糖摄入多了会导致人体要分泌更多的胰岛素，否则糖代谢就会紊乱，对身体产生极大危害，大家还是少吃糖为好！希望大家能喜欢我的紫薯奶昔，同时也记录我们一家的美食生活！
紫薯对南方人来说并不稀罕。就像在北方城市卖的红薯一样，大街小巷、菜市场、超市都有紫薯，而且很受欢迎。吃法以蒸为主，也可以烤着吃或是熬粥。在广东人们爱用紫薯煲汤...[更多]
