绿茶绿豆豆浆

绿茶绿豆豆浆

原料：黄豆50克，绿豆20克，绿茶10克，清水、白糖或冰糖适量。

绿茶绿豆豆浆的做法

1.将黄豆、绿豆清洗干净后，在清水中浸泡6～8小时，泡至发软备用；绿茶倒入杯中，加入开水沏成茶水。

2.将浸泡好的黄豆和绿豆一起放入豆浆机的杯体中，倒人茶水，再添加清水至上下水位线之间，启动机器，煮至豆浆机提示绿茶绿豆豆浆做好。

3.将打出的绿茶绿豆豆浆过滤后，按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖调味。

养生功效

茶叶具有提神清心、清热解暑、解毒醒酒、降火明目等作用，对防辐射也有一定的作用。绿茶中的茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除油腻。具有减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。经常饮用绿茶能够修复受损肝脏。

黄豆和绿豆中所含的成分能够对抗辐射。这款豆浆可以消除辐射对脏器及造血功能的影响。

饮料网小贴士：服药前后1小时不要饮用此豆浆。女性在月经期间不宜饮。

美食城网站小提示

蜂蜜和豆浆不能一起吃:蜂蜜含有75％左右葡萄糖和果糖及少量有机酸，而豆浆中蛋白质的含量比牛奶还要高，两者混合时，有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀，不能被人体吸收。

绿茶、薄荷和西瓜能一起吃:三者搭配煮茶饮用，有清热解毒、利尿等功效

食用绿豆时的小提示

绿豆中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器增加营养所必需；绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效，从而可以防治冠心病、心绞痛；1、...[更多]