糯米豆浆

糯米豆浆

原料：糯米30克，黄豆70克，清水、白糖或蜂蜜适量。

糯米豆浆的做法

1.将黄豆清洗干净后，在清水中浸泡6～8小时，泡至发软备用；糯米淘洗干净，用清水浸泡2小时。

2.将浸泡好的黄豆同糯米一起放入豆浆机的杯体中，添加清水至上下水位线之间，启动机器，煮至豆浆机提示糯米豆浆做好。

3.将打出的糯米豆浆过滤后，按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖即可饮用。

饮料网小贴士

中医认为糯米多食生热，易壅塞经络的气血，使筋骨酸痛的症状加重。所以有湿热痰火征象的人或者热体体质者，比如：发热、咳嗽、痰黄稠，或黄疸、泌尿系统感染、筋骨关节发炎疼痛及小孩与老人，不宜饮用糯米豆浆。

美食城网站小提示

豆浆和药物不能一起吃:药物会破坏豆浆的营养成分或豆浆影响药物的效果

红糖和豆浆不能一起吃:不利于吸收

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