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红枣二豆豆浆

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2014-11-11 16:43:07

红枣二豆浆

原料:红枣5颗,红豆30克,黄豆50克,清水、白糖或冰糖适量。

红枣二豆浆的做法

1.将黄豆、红豆清洗干净后,在清水中浸泡6~8小时,泡至发软备用;红枣洗干净,去核。

2.将浸泡好的黄豆、红豆和红枣一起放入豆浆机的杯体中,添加清水至上下水位线之间,启动机器,煮至豆浆机提示红枣二豆浆做好。

3.将打出的红枣二豆浆过滤后,按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖调味,不宜吃糖者,可用蜂蜜代替。不喜甜者也可不加糖。

红枣二豆豆浆

养生功效

大枣中的环磷酸苷可以减少体内过敏介质的释放,促使细胞膜变得稳定,因此能够阻抗过敏反应的发生。在这个意义上,吃大枣缓解哮喘就不无科学道理了;红豆和黄豆对缓解支气管哮喘也有一定的作用。

红枣、红豆均能补血、补气、补虚,搭配黄豆制成的豆浆对“肾不纳气”型哮喘体质有较好的改善作用。

饮料网小贴士:材料中选用的红枣是大个干枣,如果枣比较小,可以放到10颗。

美食城网站小提示

红枣和动物肝脏不能一起吃:不应和动物肝脏同时食用。

桂圆和红枣能一起吃:桂圆具有养血安神的功效,红枣也是补血养血类的食物,若桂圆与红枣搭配食用,可为人体提供丰富的营养成分。对闭经有一定疗效。

红枣怎样吃最健康?

红枣是常见的保健佳品,但如果吃法不对,也会伤害身体健康。红枣的正确吃法。一、食用红枣时不要用水煎煮,因为温度超过80℃,枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后,生吃是最有营养的,每天坚持吃5~8枚红枣,对身体非常有益。...[更多]

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