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红枣二豆豆浆

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2014-11-11 16:43:07

红枣二豆浆

原料:红枣5颗,红豆30克,黄豆50克,清水、白糖或冰糖适量。

红枣二豆浆的做法

1.将黄豆、红豆清洗干净后,在清水中浸泡6~8小时,泡至发软备用;红枣洗干净,去核。

2.将浸泡好的黄豆、红豆和红枣一起放入豆浆机的杯体中,添加清水至上下水位线之间,启动机器,煮至豆浆机提示红枣二豆浆做好。

3.将打出的红枣二豆浆过滤后,按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖调味,不宜吃糖者,可用蜂蜜代替。不喜甜者也可不加糖。

红枣二豆豆浆

养生功效

大枣中的环磷酸苷可以减少体内过敏介质的释放,促使细胞膜变得稳定,因此能够阻抗过敏反应的发生。在这个意义上,吃大枣缓解哮喘就不无科学道理了;红豆和黄豆对缓解支气管哮喘也有一定的作用。

红枣、红豆均能补血、补气、补虚,搭配黄豆制成的豆浆对“肾不纳气”型哮喘体质有较好的改善作用。

饮料网小贴士:材料中选用的红枣是大个干枣,如果枣比较小,可以放到10颗。

美食城网站小提示

西红柿和红枣能一起吃:红枣乃补血之物,而西红柿所含维生素B1可以维持心血管、神经和消化系统的正常功能。两者搭配食用,其营养丰富,有补虚健胃、益肝养血的功效。而且对于贫血、慢性肝炎等症有一定疗效

红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效

红枣的营养功效

国外有一项临床研究发现,连续吃红枣的病人,健康恢复速度比单纯吃维生素要快3倍以上。因此,红枣有“天然维生素丸”的美誉。红枣的营养功效。红枣有增强人体免疫力。红枣中含有大量的糖类物质...[更多]

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