红枣黑豆豆浆
□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客 2015-02-02 17:35:10
红枣黑豆豆浆
原料:黑豆80克,黄豆30克,红枣10个,清水、白糖或冰糖适量。
红枣黑豆豆浆的做法
1.将黑豆、黄豆清洗干净后,在清水中浸泡6~8小时,泡至发软备用;红枣洗干净后,用温水泡开。
2.将浸泡好的黑豆、黄豆和红枣一起放入豆浆机的杯体中,加水至上下水位线之间,启动机器,煮至豆浆机提示红枣黑豆豆浆做好。
3.将打出的红枣黑豆豆浆过滤后,按个人口味趁热往豆浆中添加适量白糖或冰糖调味,患有不宜吃糖者,可用蜂蜜代替。
饮料网小贴士:凡是痰湿偏盛、湿热内盛、腹部胀满者忌食红枣黑豆豆浆。慢性肾病患者在肾衰竭时不宜食用此款豆浆,因为黑豆会加重肾脏负担。
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南瓜和红枣能一起吃:具有补脾益气、解毒止痛,可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症
西红柿和红枣能一起吃:红枣乃补血之物,而西红柿所含维生素B1可以维持心血管、神经和消化系统的正常功能。两者搭配食用,其营养丰富,有补虚健胃、益肝养血的功效。而且对于贫血、慢性肝炎等症有一定疗效
红枣是常见的保健佳品,但如果吃法不对,也会伤害身体健康。红枣的正确吃法。一、食用红枣时不要用水煎煮,因为温度超过80℃,枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后,生吃是最有营养的,每天坚持吃5~8枚红枣,对身体非常有益。...[更多]