黄瓜柠檬果汁

黄瓜柠檬果汁

原料：黄瓜300克、柠檬50克、冰糖适量、凉开水适量

黄瓜柠檬果汁的做法

1．黄瓜洗净，去蒂，用热水氽烫后备用；柠檬洗净切片。

2.将黄瓜切碎，与柠檬片一起放入榨汁机内加适量水榨成汁。

3．取汁，放入冰糖拌匀即可。

小贴士

这款蔬果汁有美容纤体的作用，其中，黄瓜具有清热、解暑、利尿的功效。

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柠檬和海味不能一起吃:海味食品如虾、蟹、海参、海蜇等，其中含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，而柠檬含果酸较多。若将二者同时食用，柠檬中的果酸会使蛋白质凝固，也可与钙结合生成不易于消化的物质，降低食物的营养价值，导致胃肠不适。

黄瓜和粳米能一起吃:黄瓜所含维生素和黄瓜酶有活血、通络、润肤和美容的作用。黄瓜若与粳米搭配食用，有清热解毒、美容嫩肤的功效。适用于贫血、眩晕症、疲劳综合征、糖尿病。

黄瓜鱼的营养价值

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