番茄牛奶蜜汁

番茄牛奶蜜汁

原料：番茄2个、牛奶90毫升、蜂蜜30毫升、凉开水适量、冰块适量

番茄牛奶蜜汁的做法

1．将番茄洗净。

2．洗净后的番茄去蒂，切成块。

3．将冰块、番茄块及其他材料一同放入果汁机高速搅打40秒即可。

小贴士

这款蔬果汁可有效地润肠通便，清理肠道废物，减肥瘦腰。

番茄营养丰富，属低热量食物，有消脂功效，并富合维生素C和番茄红素，是美容瘦身的佳品。番茄中所含的苹果酸、柠檬酸等，能促使胃液分泌，有助于脂肪及蛋白质的消化，还能增加胃酸浓度，调整胃肠功能，还有助于胃肠疾病的康复。牛奶有润肺、润肠的作用。

美食城网站小提示

牛奶和滋补药不能一起吃:滋补药中含有多种有机成分，易与牛奶中的钙质结合，生成不溶性沉淀，不利于消化吸收。

韭黄和牛奶不能一起吃:韭菜与牛奶相克，因韭菜含大量草酸，与牛奶同吃，会形成不易溶解的草酸钙，阻碍肠道对钙质的吸收。

番茄的营养价值

番茄别名番柿、西红柿、洋柿子，为茄科植物番茄的新鲜果实：原产于南美洲的秘鲁和墨西哥，生长在森林里，在安第斯山脉至今还有原始野生种。是一种野生浆果，最初是作为庭园观赏植物的，后才逐渐食用。明万历年传到我...[更多]