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红枣枸杞炖燕窝

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2014-11-30 23:02:32

燕窝为雨燕科动物金丝燕及多种同属燕类用唾液与绒羽等混合凝结所筑成的巢窝。燕窝具有滋阴、润燥、益气、补气、养颜等五大功效。特别对孕妇、产妇、爱美女士、儿童、和吸烟者非常适用。燕窝历来被认为是女性养颜滋补上品,爱美的女性朋友可适当多吃哈。

红枣枸杞炖燕窝

红枣枸杞炖燕窝——补血美容汤

原料:燕窝3盏,红枣5个,枸杞适量,冰糖适量,清水。

红枣枸杞炖燕窝的做法

1、燕窝加水浸泡4-6小时。把泡发好的燕窝按纹理撕开成粗条状备用。

2、把红枣枸杞洗干净,与燕窝和冰糖放入炖盅里,加入适量的水,盖上炖盅盖。

红枣枸杞炖燕窝的做法步骤1-2

3、蒸锅水开后,把炖盅放蒸锅里,用中小火隔水炖至冰糖溶化(大约20-25分钟左右)即可。

红枣枸杞炖燕窝的做法步骤3

美食城网站小提示

牛奶和红枣能一起吃:牛奶与红枣做成粥,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁、锌及多种维生素,能补血、开胃健脾。

红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效

红枣怎样吃最健康?

红枣是常见的保健佳品,但如果吃法不对,也会伤害身体健康。红枣的正确吃法。一、食用红枣时不要用水煎煮,因为温度超过80℃,枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后,生吃是最有营养的,每天坚持吃5~8枚红枣,对身体非常有益。...[更多]

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