木瓜果汁

木瓜果汁

原料：木瓜半个，酸橙适量。

木瓜果汁的做法

1.将木瓜去皮，切成块状；

2.将酸橙去皮，切成块状；

3.将切好的木瓜和酸橙放入榨汁机榨汁。

养生功效

木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量。木瓜中含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分。

木瓜的维生素A及维生素C的含量特别高，是西瓜及香蕉的5倍，其中的维生素C就有预防感冒的功能。木瓜肉色鲜红，含有大量的B-胡萝卜素，它是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗破坏身体细胞、使人体加速衰老的游离基，因此也有防癌的功效。酸橙有理气宽胸、提肛消胀、健胃消食、增强身体抵抗力的功效。

此款果汁适用于肠炎患者。

小贴士：熟木瓜使用时要注意，木瓜中有胡萝卜素，此物见光即分解为黑色素。所以建议吃完木瓜后4个小时内不要见阳光。

美食城网站小提示

凤尾菇和木瓜能一起吃:同食补中益气、减脂、减肥、降压、健胃助消化以及提高免疫力

木瓜和风尾菇能一起吃:木瓜除一般成分外，还含有木瓜蛋白酶和脂肪酶，其脂肪酶对脂肪有很慢的分解能力，有一定减肥作用，并有健胃助消化的作用；风尾菇有补中益气。两者搭配食用，有减脂、降压以及提高免疫力的作用。

番木瓜的功效与作用

番木瓜是一种营养价值极高的高档水果，含丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等，并富含17种氨基酸及多种营养元素，是一种百益而无一害的“果中珍品”。...[更多]