木瓜奶昔

酸奶富含有利于减肥的钙和蛋白质，而且能加快胃肠蠕动，促进消化吸收，润肠通便。不过...酸奶减肥不是随便就能实现的。只有将酸奶与其他减肥食物灵活搭配，才真的可以达到瘦身效果！

木瓜奶昔，口感香甜凉爽，重点是价格还平民得不得了，今天推荐一道木瓜奶昔，非常简单的做法，你也试试吧。

木瓜奶昔

材料：水果木瓜一个、酸奶100克

木瓜奶昔的做法

1.将木瓜对半切开成凉拌

2.挖去籽

3.取一半的木瓜去皮后切成小块，放入搅拌机，搅拌成泥

4.另一半稍微挖掉一部分木瓜肉

5.将酸奶倒入50克木瓜泥中，混合均匀

6.然后在倒入另一半的木瓜瓢中即可

7.放块叶子装饰一下好看多啦！嘻嘻是不是很简单呢

美食城网站小提示

羊奶和木瓜能一起吃:含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素C及矿物质，明目清热、清肠通便

木瓜和风尾菇能一起吃:木瓜除一般成分外，还含有木瓜蛋白酶和脂肪酶，其脂肪酶对脂肪有很慢的分解能力，有一定减肥作用，并有健胃助消化的作用；风尾菇有补中益气。两者搭配食用，有减脂、降压以及提高免疫力的作用。

番木瓜的功效与作用

番木瓜是一种营养价值极高的高档水果，含丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等，并富含17种氨基酸及多种营养元素，是一种百益而无一害的“果中珍品”。...[更多]