西红柿胡柚优酪乳

西红柿胡柚优酪乳

原料：西红柿200克，胡柚300克，柠檬30克，酸奶240克，冰糖20克。

西红柿胡柚优酪乳的做法

1.将西红柿洗干净，切成大小适中的块；

2.胡柚去皮，剥掉内膜，切成块，备用；

3.将所有材料倒入果汁机内搅打2分钟即可。

小贴士：首先要看外表，表皮没有虫蛀、没有腐烂，且颜色鲜艳；然后就要掂重量，重的则水分比较多，吃起来口感更好。

养生功效

西红柿营养丰富，搭配钙质丰富的酸奶，可以抑制因为盐分摄取过量所导致的血压升高。若要预防高血压最好戒烟，因为抽烟者容易导致钙质流失。

美食城网站小提示

西红柿和猪肝不能一起吃:猪肝使西红柿中的维生素C氧化脱氧，失去原来的抗坏血酸功能

土豆和西红柿不能一起吃:同食会导致食欲不佳，消化不良

怎么吃西红柿营养又健

番茄红素是自然界分布最广的胡萝卜素类天然色素之一。在植物的叶子中，番茄红素和其他胡萝卜素的颜色被叶绿素掩盖着，当植物进入成熟期，叶绿素的含量降低时，番茄红素和其他胡萝卜素的颜色才能显现出来。...[更多]