草莓橙子牛奶汁

草莓橙子牛奶汁

原料：草莓8颗，橙子1个，柠檬2片，牛奶200毫升。

草莓橙子牛奶汁的做法

1.将草莓洗净去蒂，切成块状；

2.将橙子去皮，分开；将柠檬洗净切成块状；

3.将准备好的草莓、橙子、柠檬和牛奶一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

食用草莓能促进人体细胞的形成，维持牙齿、骨、血管、肌肉的正常功能和促进伤口愈合，能促使抗体的形成，增强人体抵抗力，并且还有解毒作用。

牛奶中的维生素B2能提高视力。常喝牛奶能预防动脉硬化。牛奶含钙量高，吸收好。睡前喝牛奶能帮助睡眠。牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容。

此款果汁对于预防晒斑有明显效果。

小贴士：买来的牛奶（没有煮过或微波炉加热过的）迅速倒入干净的透明玻璃杯中，然后慢慢倾斜玻璃杯，如果有薄薄的奶膜留在杯子内壁，且不挂杯，容易用水冲下来，那就是原料新鲜的牛奶。

美食城网站小提示

牛奶和山楂不能一起吃:同食会影响胃肠的消化。

鸡蛋和牛奶能一起吃:鸡蛋与牛奶搭配食用，蛋奶香皆备，清凉解渴，增加营养。  

草莓的功效与作用

草莓营养丰富，果肉中含有葡萄糖、果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸、果胶等营养物质。草莓还含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。尤其是维生素c含量丰富，4个草莓即可提供人体......[更多]