西蓝花杧果汁

西蓝花杧果汁

原料：两蓝花2朵，杧果1个，饮用水200毫升。

西蓝花杧果汁的做法

1.将西蓝花洗净，在热水中焯一下，切块；

2.将杧果去皮去核，将果肉切成块状；

3.将准备好的西蓝花、杧果和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

常吃西蓝花可以抗衰老，防止皮肤干燥，是一种很好的美容佳品。西蓝花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。

杧果富含的胡萝卜素，可以活化细胞、促进新陈代谢、防止皮肤粗糙干涩。若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。杧果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的p-胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。

此款果汁能够预防黑色素生成。

小贴士：杧果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应避免进食。