猕猴桃柳橙汁

猕猴桃柳橙汁

原料：猕猴桃2个，柳橙1个，饮用水200毫升。

猕猴桃柳橙汁的做法

1.将猕猴桃去皮洗净，切成块状；

2.将柳橙去皮切成块状；

3.将切好的猕猴桃、柳橙和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。

柳橙营养丰富而全面，适用于饮食停滞而引起的呕吐、胃中浮风恶气、肝胃郁热等疾病。柳橙中含量丰富的维生素C、维生素P，能增加机体抵抗力。

此款果汁能够促进肠胃健康。

小贴士：柳橙颜色鲜艳，酸甜可口，外观整齐漂亮，是深受人们喜爱的水果，也是走亲访友、探望病人的礼品水果之一。它种类很多，最受青睐的主要有脐橙、冰糖橙、血橙和美国新奇士橙。柳橙被称为“疗疾佳果”.

美食城网站小提示

猕猴桃和胡萝卜不能一起吃:猕猴桃含有丰富的维生素C，而胡萝卜中含有一种叫抗坏血酸酵酶的物质，这种物质可以破坏维生素c。若将猕猴桃与胡萝卜同时食用，会降低二者原有的营养价值。

猕猴桃和动物肝脏不能一起吃:动物的肝脏富含铜、铁等离子，这些离子可使食物中所含的维生素c氧化而失去功效，猕猴桃为富含维生素C的水果，若和动物肝脏同时食用，会降低其原有的营养价值。

猕猴桃的功效与作用

猕猴桃营养丰富，富含人体所需的17种氨基酸及果胶、鞣酸、柠檬酸和黄酮类物质，含有钙、磷、铁、镁、钠、钾及硫等多种微量元素，所含维生素有胡萝卜素、维生素C、维生素P等，其中以维生素c含量最多，糖类主要是葡萄糖和果糖,猕猴桃含有蛋白水解酶，能帮助食物的消化...[更多]