包菜橘子汁

包菜橘子汁

原料：包菜300克、橘子1个、柠檬半个、砂糖适量

包菜橘子汁的做法

1.将包菜洗干净，撕成小块；将橘子剥皮，去掉内膜和子；柠檬洗净，切片备用。

2.把准备好的材料倒入榨汁机内榨成汁，再加入砂糖、冰块即可。

营养功效

包菜富含蛋白质、膳食纤维、维生素A、胡萝卜素、维生素C等，有增进食欲、促进消化、预防便秘的功效：橘子含有丰富的蛋白质、钙、维生紊C等，有生津、和胃利尿的功效。这款果汁可增强免疫力，适合孕产妇饮用。

饮料网小贴士

胃肠溃疡患者不宜喝包菜橘子汁。

美食城网站小提示

黄瓜和橘子不能一起吃:黄瓜不宜与橘子同时食用。这是因为，黄瓜含蛋白质，并有多种游离氨基酸，糖类，苷类，维生素A、维生素B，、维生素B2，矿物质钙、磷、铁等。此外还含维生素c分解酶，此酶遇酸或热则减弱或失去活力。

维生素K3和橘子不能一起吃:橘子含有丰富维生素C，可降低止血药的疗效，所以服用止血药时不宜食用。

橘子的功效与作用

橘子为芸香科植物福橘或朱橘等多种橘类的成熟果实。橘子常与柑子一起被统称为柑橘。橘子原产地中国，已有4000多年的栽培历史。后经阿拉伯人传遍欧亚大陆，橘子至今在荷兰和德国都还被称为“中国苹果”。据考证，直到...[更多]