葡萄哈密瓜蓝莓汁

葡萄哈密瓜蓝莓汁

原料：葡萄50克、哈密瓜60克、蓝莓适量

葡萄哈密瓜蓝莓汁的做法

1.葡萄洗净，去皮、去子；将哈密瓜洗净，去皮，切成小块；蓝莓洗净备用。

2.将所有材料放入榨汁机内搅打成汁即可。

营养功效

哈密瓜含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A等营养成分，有抗疲劳的功效。

葡萄含有蛋白质，维生素B1、维生素B2.维生素c等营养成分，有美容养颜的功效。

常饮此款果汁，能抗疲劳。

饮料网小贴士

品质好的葡萄，外观有光泽，颜色较深且附有白霜。

美食城网站小提示

鳝鱼和鞣酸多的水果不能一起吃:鳝鱼含有丰富的蛋白质和钙等营养成分，而葡萄、柿子、山楂、石榴、青果等水果中含有较多的鞣酸。蛋白质和鞣酸结合可以生成鞣酸蛋白，使蛋白质失去了原有的营养价值。此外，鞣酸还可以与鳝鱼中的钙结合成一种新的不容

萝卜和葡萄不能一起吃:萝卜与含有大量植物色素的葡萄一起食用，经胃、肠道的消化分解，可产生抑制甲状腺作用的物质，诱发甲状腺肿。

葡萄的功效与作用

葡萄营养丰富，含糖类占15%～25%，而且主要为葡萄糖，此外还有果糖、蔗糖；含有少量蛋白质和脂肪，还含有人体不可缺少的谷氨酸、精氨酸、色氨酸等10多种氨基酸；含有大量的有机酸，如酒石酸、柠檬酸、苹果酸、草酸等；含有果胶、卵磷脂和多种维生素，如维生素C、维生素E...[更多]