山药橘子哈密瓜汁

山药橘子哈密瓜汁

原料：山药、橘子、菠萝、苹果、哈密瓜牛奶200毫升

山药橘子哈密瓜汁的做法

1.将山药、菠萝、哈密瓜去皮，橘子去皮去子，苹果去核，洗净后均以适当大小切块。

2.将所有材料放入榨汁机一起搅打成汁，滤出果肉即可。

小常识

山药切片后需立即浸泡在盐水中，以防止氧化发黑。新鲜山药切开时会有黏液，极易滑刀伤手，可以先用清水加少许醋洗，这样可减少黏液。山药黏液中的植物碱成分易造成奇痒难忍；如不慎粘到手上，可以先用清水加少许醋洗。

营养功效

山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶、维生素、微量元素等物质，有利于脾胃消化吸收功能，可预防心血管疾病。橘子有润肺、健脾、止渴的药效，对老年慢性支气管炎有一定的疗效。常饮此款蔬果汁，能预防心血管疾病。

饮料网小贴士

此款蔬果汁不宜。

美食城网站小提示

鳖肉和橘子不能一起吃:鳖肉含有丰富的蛋白质，而橘子含果酸较多。若将橘子等含果酸丰富的水果与含蛋白质较多的鳖肉同时食用，水果中的果酸可使蛋白质凝固，影响蛋白质的消化吸收。所以，鳖肉不宜与橘子同时食用。

鳖肉和山药不能一起吃:鳖肉所含蛋白质、钙、磷、铁及维生素A均较丰富，还含脂肪、B族维生素等，自古视为滋补佳品。鳖肉还有润肤健肤、明目的作用。三者相配功在补脾胃、益心肺、滋肝肾。

山药的营养价值

山药，又名薯蓣、土薯。山药含有蛋白质、黏液质、胆碱、淀盼酶、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素c等。山药是老幼皆宜的食品，可长期食用...[更多]