苹果菠萝桃子汁

苹果菠萝桃子汁

原料：苹果1个、菠萝300克、桃子1个、柠檬1个

苹果菠萝桃子汁的做法

1.将苹果洗净，去皮切块；菠萝去皮，洗净切成块；桃子洗净，去核，切块。

2.柠檬洗净，切片。

3.将所有的原材料放入搅拌机内榨成汁即可。

小常识

选购苹果时，以色泽浓艳、外皮苍老、果皮外有一层薄霜的为好。苹果富含糖类和钾盐，冠心病、心肌梗死、肾病、糖尿病的人不宜多吃。吃苹果时要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是对减少人体疾病大有好处。

营养功效

苹果含有丰富的膳食纤维、钾、钙、铁、磷等，有助于促进肠道蠕动。菠萝含有碳水化物、钙、磷、维生素等，有润肠通便、清暑解渴的功效。柠檬含有维生素C、柠檬酸等，有预防感冒的功效。此款果汁能通便利尿。

饮料网小贴士

有胃溃疡症状的患者，不宜饮用此款果汁。

美食城网站小提示

苹果和萝卜不能一起吃:苹果含有丰富的植物色素，若与萝I-,一起食用，经胃、肠道的分解，可产生抑制甲状腺功能的物质，诱发甲状腺肿。

鸡蛋和菠萝不能一起吃:鸡蛋中含有大量的蛋白质，而菠萝中含有丰富的果酸，若将二者同时食用，果酸可使蛋白质凝固，影响蛋白质的消化吸收，不利于健康。

苹果的药用价值

苹果中富含多糖果胶和一种强抗氧化剂——类黄酮，这些物质能有效降低血液中的胆固醇，防治冠状动脉粥样硬化。在对高胆固醇病人进行的临床试验中，每天吃2至3只苹果的一组病人中，约有一半降至正常；每天吃一只苹果的...[更多]