苹果菠萝牛奶汁

苹果菠萝牛奶汁

原料：苹果1个、菠萝300克、桃子1个、柠檬半个、牛奶少许

苹果菠萝牛奶汁的做法

1.将苹果、菠萝、桃子去皮洗净，均切小块；柠檬洗净，去皮切片。

2.将所有的原材料放入榨汁机内，榨成汁；最后倒入适量牛奶搅拌均匀即可。

小常识

选择菠萝时，要选择饱满、着色均匀、闻起来有清香的果实，可用手指弹击果实，回声重的品质较佳。因菠萝蛋白酶能溶解纤维蛋白和酪蛋白，故消化道溃疡、严重肝或肾疾病、血液凝固功能不全等患者忌食，对菠萝过敏者慎食。

营养功效

苹果中的抗氧化剂能够防治心脏的动脉硬化以及减少胆固醇LDL（坏）在血液中的含量，从而降低了心脏发病的危险性。菠萝果汁中含有—种酵素，同时还可及早地制止血液块的形成，可避免患心脏病。此果汁可养心护心。

饮料网小贴士

具有过敏体质的人，不建议饮用此款果汁。

美食城网站小提示

牛奶和山楂不能一起吃:同食会影响胃肠的消化。

苹果和鱼肉能一起吃:苹果中富含果胶，有止泻的作用，与清淡的鱼肉搭配，更加美味可口，也能为人体提供更丰富有用的营养成分。

苹果的药用价值

苹果中富含多糖果胶和一种强抗氧化剂——类黄酮，这些物质能有效降低血液中的胆固醇，防治冠状动脉粥样硬化。在对高胆固醇病人进行的临床试验中，每天吃2至3只苹果的一组病人中，约有一半降至正常；每天吃一只苹果的...[更多]