猕猴桃柳橙奶酪

猕猴桃柳橙奶酪

原料：猕猴桃1个，柳橙1个，奶酪130毫升

猕猴桃柳橙奶酪的做法

1.将柳橙洗净，去皮。

2.猕猴桃洗净，切开取出果肉。

3.将柳橙、猕猴桃果肉及奶酪一起放入搅拌机中搅匀即可。

另外做法：加入冰块，味道会更好。

饮料网小贴士：柳橙打碎后，要多喝一些蔬果汁的渣，营养更好。

美食城网站小提示

维生素K3和猕猴桃不能一起吃:猕猴桃含有丰富维生素c，可降低止血药的疗效，所以服用止血药时不宜食用。

猕猴桃和黄瓜不能一起吃:黄瓜中含有一种维生素C分解酶，这种酶可以破坏食物中的维生索C，若将二者同时食用，猕猴桃中的维生素C会造到严重的破坏，失去原有的营养价值。

猕猴桃的功效与作用

猕猴桃营养丰富，富含人体所需的17种氨基酸及果胶、鞣酸、柠檬酸和黄酮类物质，含有钙、磷、铁、镁、钠、钾及硫等多种微量元素，所含维生素有胡萝卜素、维生素C、维生素P等，其中以维生素c含量最多，糖类主要是葡萄糖和果糖,猕猴桃含有蛋白水解酶，能帮助食物的消化...[更多]