南瓜黄豆汁

在朋友家里喝的，觉得好香好好喝~

赶紧学习做法，料理机从橱柜的角落又被我翻了出来。

南瓜黄豆汁

原料：南瓜、黄豆，开水，白糖

南瓜黄豆汁的做法

1、黄豆提前一晚浸泡好；

2、南瓜去皮切块；

3、南瓜和黄豆一起放锅里蒸熟；

4、将蒸好的南瓜黄豆，适量的开水一起倒入料理机，搅拌，即可。

根据个人喜好添加白糖。一杯香香的健康饮品就好啦^^

当然，也可以用豆浆机制作：

同样黄豆提前一晚浸泡好，然后和去皮切块的南瓜，适量的清水放入豆浆机，按浓浆键即可。

百度过了，南瓜和黄豆可以搭配一起食用，放心哈:)

美食城网站小提示

南瓜和羊肉不能一起吃:两补同时，令人肠胃气壅

黄豆和谷类能一起吃:谷类食物中普遍缺少氨基酸，大豆制品中含量却很高。所以混合食用，可以起到食物中蛋白质的互补作用，有利于机体对蛋白质的消化、吸收和合理的利用。

南瓜的营养价值

南瓜，又名番瓜、麦瓜、饭瓜。南瓜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、钙、铁、锌、钴、纤维素、胡萝卜、素、维生素Bl、维生素B2、维生素c、烟酸等营养成分...[更多]